Beslenme Dünyası » Şişmanlık

Yağ dağılımının en basit göstergelerinden biri bel çevresi ölçümüdür Bel çevresinde bulunan yağlar vücudun diğer bölgelerinde bulunan yağlara göre daha tehlikelidir. Dünya Sağlık Örgütü( DSÖ)...

Bunaltıcı sıcaklar, çöl sıcakları,  kavurucu sıcaklar vs. vs. Aslında sıcaklarla baş ederken sağlığımızı ihmal etmemeye dikkat etmeliyiz. Havanın sıcak olması metabolizmamızı da hızlandırıyor. Bu da eğer dikkat edersek yaz aylarında daha rahat kilo...

Diyet yaparken hayatınızda yapacağınız küçük değişiklikler ile diyete uyumunuzu kolaylaştırabilirsiniz. İşte size kolaylıkla uygulayabileceğiniz 20 pratik ipucu :  Diyet kişiye özeldir. Bu nedenle sizin için hazırlanmış olan beslenme...

Diyet deyince akla ilk gelen yasaklar listesi oluyor ancak Adanalı bir diyetisyen olarak danışanlarıma kazandırmak istediğim; sosyal yaşantıdan ödün vermeden sağlıklı beslenmelerini sağlamak. Adana’ da diyetisyen olmak zor diye düşünülüyor, neden...

Son kilolar en inatçı kilolardır bunlarla baş edebilmenin en etkili yolu kesinlikle sabırlı olmaktır. ‘’Başlangıçta çok güzel kilo veriyordum ama şimdi çok yavaşladı acaba metabolizmam mı durdu?’’ cümleleri en sık...

Obezite günümüzde gelişmiş ve gelişmekte olan ülkelerin en önemli sağlık sorunları arasında yer almaktadır. Obezite; vücuttaki yağ miktarının normalden fazla olması sonucu ortaya çıkan ,yaşam süresini ve kalitesini olumsuz yönde...

Obezite ; toplumda görülme oranı gittikçe artmakta olan vücutta yağ dokusunun normalden fazla artması ile ortaya çıkan bir hastalıktır. İnsanlar sağlıklı kilo vermek yerine daha kısa zamanda daha zahmetsiz kilo vermek uğruna birçok sağlıksız...

Günümüzde şişmanlığa sadece estetik bir sorun olarak görüyoruz.Oysa şişmanlık kalp damar rahatsızlığından, eklem rahatsızlığına,diyabete,kansere  varana kadar bir çok hastalığa davetiye çıkartıyor.Peki tüm dünyayı tehdit eden...

  Fazla kiloları hem estetik bir sorun hem de bir hastalık olarak değerlendiriliyoruz. Bu yüzden öncelikle sağlıklı olmak için fazla kilolardan kurtulmak gerekiyor. Her bireyin vücut yapısı ve metabolizması aynı değildir. Kişinin fazla kilolarından...

  Sigarayı bırakmak isteyenler kilo alma korkusuyla sigarayı bırakmaktan vazgeçebiliyor .Ancak sigara kullanımına bağlı kronik hastalıklara yakalanma riski alınan birkaç kiloya kıyasla çok daha tehlikeli.   Sigarayı bırakma döneminde alınan...