Beslenme Dünyası » Sağlıklı Beslenme

         2 öğün beslenme veya oruç diyeti veya intermitting fasting 16 saat açlık sonrasında 8 saat içerisinde beslenme şeklinde tanımlanabilir.             İlk defa aralıklı...

Andulans organizmanın korunma sistemlerini ve hücre gelişimini destekleyen, dokularda biyolojik rezonans titreşimleri üreten, mekanik vibrasyon ve kızılötesi derin ısının kombinasyonundan oluşan yeni jenerasyon, biyofiziksel bir bütünsel terapi...

Her gün beslenme ile ilgili yeni akımların yaratıldığı bir dönemdeyiz. Son dönemlerin yeni gözdesi ise ‘’Temiz Beslenme’’. Aslında Kötü Beslenme alışkanlıklarına karşı tepki olarak ortaya çıkan bu durum insanlar tarafından...

Kurban bayramı şimdilerde sadece tatil olarak değerlendirilse de tüm ailenin bir araya geldiği; zengin sofraların kurulduğu ve bayram ziyaretleri ile sosyalleştiğimiz maneviyatı yüksek günlerdir. Bayramdaki zengin sofralar ve bayram ziyaretleri nedeniyle beslenme...

Tatil planları yapıldı hatta bazılarımız tatile çıktı bile. Sağlıklı beslenmenin tatili yok unutmayın. Gün boyu yapılan ikramların olduğu açık büfeden sınırsız tüketebileceğiniz yiyecekler   sağlıklı beslenme ile ilgili...

Bayram akrabaların ziyaret edildiği, dargınların barıştığı, çocukların sevindirildiği için unutamadıkları bayramlar yaşadıkları ama şimdilerde sadece tatil, dinlenme olarak değerlendirdiğimiz günler. Ramazan boyunca tutulan oruçlar nedeniyle değişen...

Ramazan demek  sadece  yemek yemeyip aç kalmak değildir. Ramazan demek bereket demek, paylaşmak demek, sahur demek, açın halinden anlamak demek, her şeye sinirlenip kalp kırmamak ,oruç tutana da tutmayana da saygı duymak demek. Ramazanda beslenmemiz nasıl...

Kinoa içerik olarak tahıllara daha yakındır. Kinoa buğdaygiller ailesinden değil ıspanak veya pancar gibi bitkilere daha yakın bir aileden gelir.   İnka Uygarlığı tarafından üretilen kinoa kazayağı bitkisinin tohumuna aittir.100 den fazla çeşidi olan...

Yumurta başta protein olmak üzere A, D, E vitamini, omega 3,kolin,magnezyum,folik asit, selenyum, demir içeren mükemmel bir besindir. Ortalama 50 gram civarında bir yumurta yaklaşık 75 kaloridir. 1 yumurta yaklaşık 6 gram protein ve 5 gram yağ içerir. Karbonhidrat...

Hayat hızla akıp geçiyor. Bu esnada sağlıklı beslenmenin başrolünde olan bazı besinlere kolay ulaşmak ve zamanla yarışırken bunları temizlemek, hazırlamak çok zaman kaybettiriyor. Hayatımızı kolaylaştırırken sağlıklı seçimler yapmak zor gibi...