Beslenme Dünyası

     Çölyak hastalığı buğday, arpa ve çavdar içerisinde bulunan gluten adlı proteine karşı oluşan hassasiyettir. İnce bağırsakta villus dediğimiz çok sayıda kıvrımlar bulunur. Çölyak hastaları gluten içeren bir besin...

Malzemeler 1 adet ananasın orta kısmı 1 parça zencefil  1 adet Doğadan büyülü bohça 1-2 adet kabuk tarçın Yarım adet dilimlenmiş limon 1 adet NBL gold ( probiyotik ) 2 tatlı kaşığı stevyalı tatlandırıcı ( isteğe bağlı...

Son kilolar en inatçı kilolardır bunlarla baş edebilmenin en etkili yolu kesinlikle sabırlı olmaktır. ‘’Başlangıçta çok güzel kilo veriyordum ama şimdi çok yavaşladı acaba metabolizmam mı durdu?’’ cümleleri en sık...

(yaklaşık 8 adet 1 litrelik kavanoz için )   Malzemeler : 10 kg domates 1 tatlı kaşığı tuz 3-4 adet yeşilbiber (isteğe bağlı ) Hazırlanışı : Domatesler yıkanıp kabukları soyularak küçük küçük doğranır. Biberler...

Malzemeler 1 adet ananasın orta kısmı 1 parça zencefil Elma kabuğu 1 adet yeşil çay 1 adet Doğadan büyülü bohça 1-2 adet kabuk...

Malzemeler 1 adet avokado( YUMUŞAK OLANLARI DAHA UYGUNDUR) 2 yemek kaşığı rondodan geçirilmiş ceviz Tuz 1-2 diş sarımsak (isteğe bağlı)   Hazırlanışı Avokado çatalla ezilir. Rondodan geçirilmiş ceviz, sarımsak ve tuz avokado ile...

Malzemeler 1 adet orta boy kabak   2 yemek kaşığı ceviz (rondodan geçirilmiş) 2 yemek kaşığı süzme yoğurt 2 yemek kaşığı yoğurt 1-2 diş sarımsak (isteğe...

Malzemeler 2  adet elma 4 adet ceviz 2 yemek kaşığı ev yapımı şekersiz kayısı marmelatı ( 2 yemek kaşığı pekmez veya ev yapımı reçel olabilir ) 2 yemek kaşığı yulaf...

Malzemeler: 2 çay bardağı kinoa ( beyaz kinoa kullandım) 2 adet küçük kırmızı pancar 2 adet kırmızı biber 2 adet yeşil biber 1 demet nane 1 demet maydanoz 7-8 adet yeşil soğan 1 tatlı kaşığı biber salçası 1 adet limon (isteğe...

    Bütün bir yıl üniversiteli olma hayaliyle derslerine çalıştın. Dershane, özel hoca, etüt üçgeni senin elini kolunu bağladı. Bu üçlü arasında gidip gelirken yol üstü hızlı yemek yiyebileceğin yerlerde...