Beslenme Dünyası

Bebeğiniz için en iyi besin anne sütü. İlk altı ay sadece anne sütü yeterlidir. Anne sütüne iki yaşına kadar devam edilebilir. Ek besine başlama süreci kesinlikle dördüncü aydan önce olmamalıdır. Bebeğinizi hayatı boyunca...

Doğru beslenme alışkanlığınız varsa sağlıklı bir cilde sahip olmak için gerekli olan imkanı sağlıyorsunuz demektir. Kişi ne kadar sağlıklı ve doğru besleniyorsa o kadar sağlıklı bir cilde sahiptir. Yani tükettiğiniz doğru besinler cildinize uyguladığınız...

Her sene merakla beklediğimiz balık sezonuna vira dedik. Avlanma yasağının kalkmasıyla balıkçıların tezgahını süsleyen sağlığımıza sağlık katan balığın faydaları En önemli hayvansal protein kaynaklarından biridir.İyi kalite protein...

Sağlıklı dişlere sahip olabilmek için yeterli ve dengeli beslenmek çok önemlidir.  İnsanın gereksinimi olan protein, karbonhidrat, yağ, vitamin, mineral ve su gibi besin öğelerini alması için karma bir beslenme tercih edilmelidir. Dengeli beslenme;...

Yoğun çalışma hayatı ile birlikte stresin artması beslenme alışkanlıklarını da olumsuz yönde etkiliyor.Yaşanan stres nedeniyle az veya fazla yeme veya düzensiz beslenme sorunları ile karşılaşılabiliyor.Bu da ilerleyen yaşlarda obezite , diyabet ,kalp hastalıkları...

Kurban bayramında yoğun bir şekilde tüketilen et iyi bir protein kaynağıdır. Etin içerisinde bulunan protein vücudun büyüme gelişmesi ve bağışıklık sistemini kuvvetlendirebilmesi için gereklidir. Et ayrıca yağ, demir, çinko ve B grubu...

Diyet yapan ev hanımlarının en büyük derdi katıldıkları günler. Günlerde illa ki pasta börek olmak zorunda değil. İşte size diyete uygun, tokluğunuzu sağlayacak, vitamin  posa  destekli hem göze hem de damağa hitap eden harika bir...

Malzemeler 6 adet kabak 20 adet asma yaprağı Dolma harcı için 1/3 çay bardağı pirinç ( dilerseniz tamamını pirinç veya bulgur da kullanabilirsiniz ) 2/3 çay bardağı bulgur 1 adet iri domates 1 adet yeşil biber 1 adet kurusoğan 3-4...

Tatlı bir tarifle başlamak istedim ''Diyetisyenin mutfağında neler var?'' köşesine. Buradaki paylaşımlarımın kendi yaptıklarımdan olmasına dikkat edeceğim. Sadece diyet yemekler olmayacak tabii ki. Porsiyon kontrolü yaparak kullanabileceğiniz nefis lezzetler...

Son yıllarda şeker olmayan ama şeker tadını veren tatlandırıcılara talep oldukça arttı.1878 yılında sakarinin keşfedilmesi ile başlayan   tatlandırıcı serüveni 2. Dünya savaşında ortaya çıkan şeker kıtlığı sonrasında yeni tatlandırıcı...